JÓGA A FYZIO PRO STŘED TĚLA

Novinka
09A4362 Copy

Zdravý střed těla (core) je základem k tomu, aby nás nebolela nejen záda, ale také krk, hlava, pánev, kyčle, kolena a další části těla. Od správně fungujícího středu těla se zkrátka odvíjí mnohé a nikdy není pozdě naučit se ho aktivovat. A nejlépe s fyzioterapeutkou!

Na workshopu se zaměříme na správnou aktivaci středu těla. Objasníme si pojem hluboký stabilizační systém, vysvětlíme si, jak správně dýchat, ukážeme si, jak na správné držení těla a koordinaci pohybů a dotkneme se i úpravy pohybových vzorců.

Nejen vaše záda vám poděkují. Díky správnému způsobu dýchání dojde k využití plné kapacity plic, zvýšení úrovně vaší energie, roztěkaná mysl se zklidní a zlepší se trávení. Ukážeme si celou řadu vychytávek, cviků a pozic, které si můžete procvičit sami doma či na pracovišti a postupně tak přeprogramovat své pohybové vzorce.

Pro koho je workshop vhodný

  • pro všechny, kdo se chtějí naučit správně využívat střed těla a přispět ke zlepšení svého zdraví
499 Kč
Skladem

SRDEČNĚ VÁS ZVEME NA WORKSHOP JÓGA A FYZIO PRO STŘED TĚLA.

Zdravý střed těla (core) je základem k tomu, aby nás nebolela nejen záda, ale také krk, hlava, pánev, kyčle, kolena a další části těla. Od správně fungujícího středu těla se zkrátka odvíjí mnohé a nikdy není pozdě naučit se ho aktivovat. A nejlépe s fyzioterapeutkou!

Na workshopu se zaměříme na správnou aktivaci středu těla. Objasníme si pojem hluboký stabilizační systém, vysvětlíme si, jak správně dýchat, ukážeme si, jak na správné držení těla a koordinaci pohybů a dotkneme se i úpravy pohybových vzorců.

Nejen vaše záda vám poděkují. Díky správnému způsobu dýchání dojde k využití plné kapacity plic, zvýšení úrovně vaší energie, roztěkaná mysl se zklidní a zlepší se trávení. Ukážeme si celou řadu vychytávek, cviků a pozic, které si můžete procvičit sami doma či na pracovišti a postupně tak přeprogramovat své pohybové vzorce.

Pro koho je workshop vhodný

  • pro všechny, kdo se chtějí naučit správně využívat střed těla a přispět ke zlepšení svého zdraví

Co vás na workshopu čeká

  • teoretická část a vysvětlení pojmů
  • propojenost středu těla s ostatními částmi těla
  • důležitost správného dechu
  • správné cviky na posílení středu těla
  • jógové ásany pro zdravý střed
  • příklady častých chyb při cvičení středu těla
  • tipy a triky na každý den

Benefity zdravého pánevního dna

  • kvalitnější zdravotní stav
  • úleva od bolesti zad
  • zpevnění středu těla

Co s sebou

  • pohodlné oblečení

Podložky a další pomůcky jsou k dispozici ve studiu.

Praktické informace k workshopu 

  • neděle 12. 2. 2023
  • v čase 10:00 – 11:30
  • A centrum, Vítkova 10, Praha 8
  • 499 Kč

 

Přihlášení a platba

⏰ Doporučuji s přihlášením příliš neotálet, kapacita workshopu je omezena na 10 účastníků.

Po 8.2.2023 je částka nevratná. Lze ji přesunout na jinou osobu.

Případné dotazy mi napište na info@innerlook.eu.

Těším se na vás!

Tereza

Přečtěte si více o mně a mém vzdělání.

Kód Kód: 113
Kategorie: Workshopy
Zpět do obchodu