JÓGA A FYZIO PRO STŘED TĚLA
Zdravý střed těla (core) je základem k tomu, aby nás nebolela nejen záda, ale také krk, hlava, pánev, kyčle, kolena a další části těla. Od správně fungujícího středu těla se zkrátka odvíjí mnohé a nikdy není pozdě naučit se ho aktivovat. A nejlépe s fyzioterapeutkou!
Na workshopu se zaměříme na správnou aktivaci středu těla. Objasníme si pojem hluboký stabilizační systém, vysvětlíme si, jak správně dýchat, ukážeme si, jak na správné držení těla a koordinaci pohybů a dotkneme se i úpravy pohybových vzorců.
Nejen vaše záda vám poděkují. Díky správnému způsobu dýchání dojde k využití plné kapacity plic, zvýšení úrovně vaší energie, roztěkaná mysl se zklidní a zlepší se trávení. Ukážeme si celou řadu vychytávek, cviků a pozic, které si můžete procvičit sami doma či na pracovišti a postupně tak přeprogramovat své pohybové vzorce.
Pro koho je workshop vhodný
- pro všechny, kdo se chtějí naučit správně využívat střed těla a přispět ke zlepšení svého zdraví
SRDEČNĚ VÁS ZVEME NA WORKSHOP JÓGA A FYZIO PRO STŘED TĚLA.
Zdravý střed těla (core) je základem k tomu, aby nás nebolela nejen záda, ale také krk, hlava, pánev, kyčle, kolena a další části těla. Od správně fungujícího středu těla se zkrátka odvíjí mnohé a nikdy není pozdě naučit se ho aktivovat. A nejlépe s fyzioterapeutkou!
Na workshopu se zaměříme na správnou aktivaci středu těla. Objasníme si pojem hluboký stabilizační systém, vysvětlíme si, jak správně dýchat, ukážeme si, jak na správné držení těla a koordinaci pohybů a dotkneme se i úpravy pohybových vzorců.
Nejen vaše záda vám poděkují. Díky správnému způsobu dýchání dojde k využití plné kapacity plic, zvýšení úrovně vaší energie, roztěkaná mysl se zklidní a zlepší se trávení. Ukážeme si celou řadu vychytávek, cviků a pozic, které si můžete procvičit sami doma či na pracovišti a postupně tak přeprogramovat své pohybové vzorce.
Pro koho je workshop vhodný
- pro všechny, kdo se chtějí naučit správně využívat střed těla a přispět ke zlepšení svého zdraví
Co vás na workshopu čeká
- teoretická část a vysvětlení pojmů
- propojenost středu těla s ostatními částmi těla
- důležitost správného dechu
- správné cviky na posílení středu těla
- jógové ásany pro zdravý střed
- příklady častých chyb při cvičení středu těla
- tipy a triky na každý den
Benefity zdravého pánevního dna
- kvalitnější zdravotní stav
- úleva od bolesti zad
- zpevnění středu těla
Co s sebou
- pohodlné oblečení
Podložky a další pomůcky jsou k dispozici ve studiu.
Praktické informace k workshopu
- Středa, 4.10.2023
- v čase 18:30-19:45
- A centrum, Vítkova 10, Praha 8
- 499 Kč
Přihlášení a platba
- Přihlášení & platba na eshop.innerlook.eu/joga-a-fyzio-pro-stred-tela
- částku prosím uhraďte nejpozději do 29. 9. 2023
- Místo je rezervované až po zaplacení
⏰ Doporučuji s přihlášením příliš neotálet, kapacita workshopu je omezena na 6 účastníků.
Po 29.9.2023 je částka nevratná. Lze ji přesunout na jinou osobu.
Případné dotazy mi napište na info@innerlook.eu.
Těším se na vás!
Tereza
Přečtěte si více o mně a mém vzdělání.
| Kód | Kód: 113 |
|---|---|
| Kategorie: | Workshopy |